Gestalt-groep

Tijdens de individuele sessies met je (gestalt) therapeut- of coach krijg je door waar je blokkades liggen.

Hoe houdt je je in? Welke gedachte/zinnetje zit daar achter. Waar komt deze vandaan?

Als je bewustzijn hierover is vergroot, merk je dat het helemaal niet prettig is om je adem, stem en energie tegen te houden. De behoefte ontstaat om hier meer ruimte aan te geven.

Tijdens de sessies met je therapeut-coach oefen je hiermee. 

Maar dan? Hoe breng je je zojuist geleerde gedrag in de dagelijkse praktijk? Naar je partner, kinderen, baas, ouders? Binnen de praktijk weet je wat je wilt zeggen, maar buiten klap je toch weer dicht, of je vergeet het, of je durft het gewoon niet.

Want:

• Om ruimte te creëren voor jouw behoeften, heb je bewustzijn nodig.
• Om jezelf mee te delen aan de ander, heb je stem nodig.
• Om voor jezelf op te komen heb je moed nodig.

Maar:

• Hoe blijf je je behoeften voelen en hoe kan je ze voltooien, als anderen zoveel voor zichzelf vragen?
• Waar haal je de moed vandaan om jezelf te laten horen, ook als dat niet gewaardeerd wordt in je omgeving?
• Hoe kom je aan de kracht, om voor jezelf te gaan staan?

De 'Praktijk voor Gestalt en Lichaamswerk’ biedt je de mogelijkheid om in een groep te oefenen met je nieuwe gedrag. Want de mensen in een groep, reageren op jou zoals de mensen in je dagelijkse omgeving dat doen.

Je krijgt:

• Warme, bemoedigende of vrolijke reacties.
• Maar misschien ook boze, teleurgestelde of geïrriteerde reacties.

Wat doet dat met je? Wat wil je daarmee? Reageer je erop, of houdt je je in? En is dat wat je wilt?

De groep zal je helpen je van je reacties bewust te worden. En daardoor nemen je mogelijkheden om te kiezen toe. 

In een groep ben je niet alleen. Er is een luisterend oor, herkenning en..., je kan iets voor de ander betekenen. Samen ga je een proces door.

Vanaf september start de groep. Deze is ook geschikt voor mensen die komen van een andere (gestalt) therapeut-coach. In dat geval wil ik je vooraf graag uitnodigen voor een kennismakings-gesprek.   

We komen acht keer bij elkaar, om de twee weken op woensdagavond van van 19.30 uur tot 22.00 uur. Er kunnen maximaal zes mensen deelnemen.